普段、便秘気味で悩むことがたまにありますが、ヨーグルトを食べたり、野菜を多めに食べるようにしたり、なるべく体を動かすようにしたりしています。
それでも、中々思うようにいかないこともあります。
モラタメでいいただいたビオファイバーを試してみたのですが、飲み物に入れて飲むだけでいいので、とても楽に続けられると思いました。
こんな感じですが、牛乳に溶かしてみると、すぐ溶けます。
味は変わらないので飲んでいるという感覚はありませんでした。
他にも、ヨーグルトに入れたりコーヒーに入れたりと、毎日続けやすいと思いました。
飲んだ次の日は快調だったので、便秘気味の時に利用するのもいいかもしれませんね。