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by saorin1110

美肌のために、食事で気をつけていることは何ですか?

美肌のために、食事で気をつけていることは何ですか?

25歳がお肌の曲がり角と言われていますが、やはり女性としていつまでも綺麗なお肌を保っていたいですよね。
私が美肌のために気をつけていることと言えば、一日3食きちんと食べること。
これは基本中の基本ですね。
ダイエットしてるから食事は抜き!な~んてダメダメ。

その3食のうちで最も気をつけているのが朝食。
一日の始まりなので、栄養のあるものを食べておきたい。
そこで、毎朝必ず摂っているもの、

①ヨーグルト
②野菜ジュース
③牛乳

この3点は毎朝必ず摂るようにしています!

たまにチーズや果物なんかを加えることもあります。
お腹の調子を整えることで、お肌の調子も良くなるんじゃないでしょうか?
化粧品やサプリメントにたよるばかりでなく、食生活から見直せば、お肌も喜んでくれると思いますよ。

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by saorin1110 | 2006-08-19 15:22 | TB